Knee Pain Relief Yoga Therapy

বাড়িতে যোগব্যায়ামের সাহায্যে হাঁটু-ব্যথা উপশম খুঁজছেন?

আপনার হাঁটু ব্যথার জন্য নিম্নোক্ত সম্ভাব্য কারণ থাকতে পারে?

• অতিরিক্ত ওজন

• দুর্ঘটনা

জিনগত কারণ

• বয়স

• রোগ

যদি হ্যাঁ, অস্ত্রোপচার এড়ানোর জন্য দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী হাঁটুর ব্যথা থেকে স্থায়ী ত্রাণ পেতে আপনাকে অবশ্যই হোম-ভিত্তিক থেরাপির সন্ধান করতে হবে।

হাঁটু-ব্যথা চিকিত্সা অ্যাপটি সম্পূর্ণ গবেষণা এবং বিকাশের শেষ পণ্য, পাশাপাশি বেশ কিছু অর্থোপেডিক হাঁটু বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সকদের কাছ থেকে বিস্তারিত আলোচনা।

এটি যোগব্যায়ামের সাহায্যে আপনার হাঁটুর ব্যথার চিকিৎসা করতে আপনাকে গাইড করে। কোনো ওষুধ বা চিকিৎসার প্রয়োজন নেই।

আপনার বাড়ি থেকে বের না হয়ে বাড়িতে যোগব্যায়ামের সহজ ভঙ্গি অনুশীলন করুন। এত সহজ তাই না?

যারা হাঁটু জয়েন্ট, হাঁটু ব্যথা, বা আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, এই অ্যাপটি বিশেষভাবে তাদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।

এটি আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার শরীরের ভঙ্গি উন্নত করতে সাহায্য করে।

হাঁটুর ব্যথার রোগীরা যদি নিয়মিত যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে চান তবে তাদের কোনো তীব্র অস্ত্রোপচার করতে হবে না।

হাঁটু ব্যথা যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম কভার

1. হাঁটু ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম

এটি আপনার হাঁটুর উপকার করে কারণ এটি আপনার পায়ের সামগ্রিক শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

২. উরুর জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম আপনার উরুর চারপাশে চর্বি কমাতে সাহায্য করে।

3. টোনড পায়ের জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম আপনার পা টোন করতে সাহায্য করে কারণ এটি নমনীয়তা অর্জন এবং চাপ কমানোর একটি জনপ্রিয় উপায়।

4. শক্তিশালী পায়ের জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়ামে স্ট্রেচিং পা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

5. বাটের জন্য যোগব্যায়াম

যোগব্যায়াম আপনার নিতম্বকে টোন এবং শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

6. সৈকত শরীরের জন্য যোগব্যায়াম

এটি নমনীয়তা বাড়াতে, চর্বি হ্রাস করতে এবং পেশীর স্বর বিকাশে সহায়তা করে যা একটি নিখুঁত সৈকত শরীর দিতে সহায়তা করে।

হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা-গোপন সূত্র:

প্রাণায়াম

ভারমারি, উজ্জয়ি, অনুলোম ভিলোম, কপালভাটি, শীতলি এবং শীতকারির মতো প্রাণায়ামগুলি সূর্য নমস্কার ছাড়াও জয়েন্টের ব্যথা নিরাময়ে কার্যকর।

প্রাচীন যোগ

যোগের সাহায্যে হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালী হয়। বীরাসনা, মালাসানা এবং মাকারাসন হল আপনার হাঁটুর ব্যথার সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য কয়েকটি পরীক্ষিত এবং প্রমাণিত যোগব্যায়াম।

বৈদিক ব্যায়াম +HIIT ওয়ার্কআউট

এই ধরনের ওয়ার্কআউট আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করতে উপকারী এবং আপনাকে যেকোনো ধরনের আঘাত থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করে।

হাঁটু ব্যথার জন্য যোগব্যায়াম- বৈশিষ্ট্য:

• স্ব-ব্যাখ্যামূলক হোম-ভিত্তিক যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট প্রত্যেকের জন্য পরিকল্পিত: মহিলা এবং পুরুষ।

ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, এবং প্রাণায়ামকে আরও ভালোভাবে বোঝার জন্য একটি অতিরিক্ত বিস্তারিত ভিডিও দেওয়া হয়েছে।

• ওয়ার্কআউটের প্রতিটি ধাপ ভয়েস নির্দেশিকা সহ 3D ভিডিওতে নির্দেশিত হয়।

• 18টি ভাষায় ভয়েস নির্দেশাবলী।

• ট্র্যাক বজায় রাখার জন্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক প্রদান করা হয়।

• আপনার অগ্রগতির সাথে একটি চার্ট উপলব্ধ।

• সার্জারি বা ওষুধের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ঘরোয়া ব্যায়াম।

• প্রতিদিনের স্বাস্থ্যকর নির্দেশিকা এবং হাঁটু ব্যথার পরামর্শ।

• ধ্যানের জন্য, শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম গাইড এবং ভিডিওতে টিপস।

• প্রয়োজন অনুযায়ী কাস্টমাইজড প্ল্যান।

• দৈনিক ক্যালোরি বার্ন চার্ট।

• প্রতিটি ব্যবহারকারী একটি আরো কাস্টমাইজড পরিকল্পনা প্রবণ হয়.

• দৈনিক ডায়েট এবং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার।

• আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক প্রদান করা হয়েছে৷

• হাঁটু ব্যথার জন্য ব্যায়াম প্রশিক্ষণ এবং গবেষণা এবং বিজ্ঞান-ভিত্তিক যোগব্যায়াম দেওয়া হয়।

• কোন জিম নেই, কোন যন্ত্রপাতি নেই এবং কোন ওষুধ নেই – কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

• কাজ 100% - (যেকোন বয়সের)।

• সব ধরনের ব্যবহারকারীদের জন্য নন-ভেজ/ভেজ/ভেগান ডায়েট।

সহজ, সহায়ক এবং 100% বিনামূল্যে!

আপনি কিসের জন্য অপেক্ষা করছেন? 2021 যোগে সেরা হাঁটু সাপোর্ট ট্রিটমেন্ট অ্যাপ পান - হাঁটু ব্যথার জন্য ডায়েট এখনই। আমাদের সাথে আপনার ব্যথামুক্ত যাত্রা কামনা করছি...উপভোগ করুন...

আরও জানুন http://www.drzio.com এ।

অস্বীকৃতি

মনোযোগ দিন!

এটি একটি সহায়ক থেরাপি এবং এটি একটি প্রাথমিক থেরাপি বলে দাবি করে না। এটি কোনো বর্তমান থেরাপি বা ওষুধের বিকল্প নয়। এই বিশেষ অবস্থায়, যোগকে ক্লিনিকাল প্রমাণ সহ একটি কার্যকর এবং নিরাপদ সহায়ক থেরাপি বলা হয়। আপনি সর্বশেষ যোগব্যায়াম ভঙ্গি বা ব্যায়ামের অনুশীলন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করার কথা মনে রাখবেন।